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南方的冬季是比較難熬的，下雨下雪天簡(jiǎn)直要命，我書房里生了炭火還是不夠，外加開著油汀，勉強(qiáng)讓手指暖和點(diǎn)，可以繼續(xù)抓鼠標(biāo)打鍵盤。正噼里啪啦的寫代碼，「噗」的一下，外接的顯示器黑了，掉電了，斷網(wǎng)了，想必是下雪天出故障了吧。

通過斷網(wǎng)來(lái)提升工作效率 可行嗎？

如今的生活方式，一斷電還真沒幾樣事情能做的，要么睡覺要么看書，斷電即斷網(wǎng)，同理。

當(dāng)我斷網(wǎng)的時(shí)候來(lái)談?wù)摂嗑W(wǎng)，再合適不過了 :) 寫給曾經(jīng)24小時(shí)不斷網(wǎng)的自己，和讀者你。

斷網(wǎng)是慢下來(lái)

因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)，加速了信息的流動(dòng)，同時(shí)加速人們每天生活的節(jié)奏。每天有消耗不完的新聞、微博、微信… 這些碎片信息無(wú)時(shí)不刻得在延伸更多的信息，一旦你追趕這些信息，你就會(huì)一直提速，慢不下來(lái)。處理不完的郵件，看不完的微博…

記得有句話說(shuō)「別走的太快，讓靈魂跟上來(lái)」。出于健康，效率，心境，我們需要經(jīng)常慢下來(lái)，等等我們的靈魂。

規(guī)律的斷網(wǎng) = 規(guī)律的休息

隨著手機(jī)、平板電腦的普及化，我們hr369.com越來(lái)越多的把網(wǎng)絡(luò)帶上了床。記得淘寶有份數(shù)據(jù)表明，晚上10點(diǎn)后，用iPad訪問淘寶的數(shù)據(jù)明顯高出幾倍，我想這些瀏覽基本都是在沙發(fā)或床上完成的，這多少影響了休息。

我也有睡前翻手機(jī)的壞習(xí)慣，經(jīng)常會(huì)翻多了把控不好時(shí)間，遲遲不睡，對(duì)視力傷害也很大。最后，我采取了一個(gè)好辦法就是斷網(wǎng)。

我買了一個(gè)電子定時(shí)插座，設(shè)定晚上12點(diǎn)斷電，控制我的路由器，這樣過了12點(diǎn)，沒有網(wǎng)絡(luò)了，只能乖乖睡了。定時(shí)插座6點(diǎn)開0點(diǎn)關(guān)，規(guī)律的斷網(wǎng)，也規(guī)律了我的睡眠時(shí)間。

斷網(wǎng)提升工作效率

在我的個(gè)人效率篇文章提到過，排除干擾是提高效率的最重要環(huán)節(jié)。一聲「?！沟男锣]件提醒，一不留心去翻了新聞或微博，很容易就把人帶出工作的上下文環(huán)境，要么回不來(lái)了，要么得耗費(fèi)時(shí)間重新進(jìn)入工作狀態(tài)。

所以斷網(wǎng)能從根源上解決這個(gè)問題，象RescueTime 和 Vitamin-R等類似工具就有黑/白名單的功能，屏蔽那些會(huì)在工作中產(chǎn)生干擾的網(wǎng)站或網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用，讓你進(jìn)入沉浸式的工作狀態(tài)，提升效率。

享受斷網(wǎng)后無(wú)所欲求的片刻

現(xiàn)代人的心境是急迫的，因?yàn)橛?，總覺得不夠。賺的錢不夠，住的房子不夠大，車子不夠豪華，職位不夠，地位不夠，權(quán)力不夠… 結(jié)果是睡眠不夠，心境不夠安寧。

我毫無(wú)對(duì)那些充滿野心，努力追求更好，試圖改變世界的每一份子的鄙夷，只是想說(shuō)欲望驅(qū)動(dòng)著我們前行的路上，經(jīng)常停下腳步坐下想想，自己在追逐什么，是不是最終想要的。

斷網(wǎng)能隔離紛繁擾亂的信息，讓自己脫離那個(gè)「母體」，鮮活本真地思考。

今天因?yàn)橥ｋ?，我和家人只能點(diǎn)蠟燭用晚餐，飯后也沒有電視能看，沒有網(wǎng)可以用，一家人圍著女兒，在燭光里手舞足蹈，窗外雪花紛飛，我想正是斷網(wǎng)后無(wú)所欲求的片刻，得到了樸實(shí)的幸福。

所以我倡導(dǎo)大家：

經(jīng)常斷電斷網(wǎng)，回歸原始的我；

難得回家的你，別再飯前飯后只對(duì)著手機(jī)屏幕。